Сделай сам своими руками
Мастер-классы, инструкции, полезные советы, рецепты.
Добавить мастер-класс
» » Полезные конфеты из сухофрутов
Такой рецепт полезных конфет отлично подойдет для тех, кто хочет похудеть и ограничивает себя в потреблении сладкого, так как эти конфетки состоят только из сухофруктов и орехов и не имеют вредных веществ в своем составе. Но есть их нужно в разумном количестве, так как сухофрукты, грецкие орехи и миндаль содержат большое количество калорий.

Полезные конфеты идеально подходят для перекусов либо в дополнение к чаю и кофе.
Для их приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:
-100 грамм светлого и темного изюма.
-200 грамм фиников без косточек.
-200 грамм кураги.
-200 грамм чернослива.
-Лимонный сок по вкусу.
-100 грамм грецких орехов.
-100 грамм миндаля.

сухофрукты и орехи


Для обсыпки:
-Кокосовая стружка.
-Мак.

мак и кокосовая стружка


Рецепт приготовления полезных конфет:
Возьмите нужное количество каждого ингредиента и выложите в отдельные мисочки. Вы можете брать количество сухофруктов на глаз, но именно в нужных пропорциях. Установите мясорубку и выложите в нее светлый и темный изюм в одинаковых пропорциях.

перемалываем сухофрукты и орехи


Затем перекрутите, далее таким же образом выложите немного чернослива, а к нему добавьте орехов, так они легче прокрутятся.

перемалываем сухофрукты и орехи

перемалываем сухофрукты и орехи


После этого добавьте оставшийся чернослив и изюм и снова перекрутите.

перемалываем сухофрукты и орехи


К этой массе добавьте курагу и финики без косточек.

перемалываем сухофрукты и орехи


Также вы можете добавить для кислинки немного сока лимона. После того, как все сухофрукты перекручены, эту массу необходимо перемешать руками так, как обычно замешивают тесто. Мешать нужно до однородной массы.

лепим конфеты


Затем необходимо сформировать небольшие шарики нужного вам размера и приступить к их обсыпанию.

лепим конфеты


Высыпьте мак и кокосовую стружку в отдельные мисочки и обваляйте конфеты.

обмакиваем в мак и кокосовую стружку


Они получаются очень липкими, поэтому стружка и мак хорошо прилипнут к ним.

обмакиваем в мак и кокосовую стружку

Полезные конфеты из сухофрутов

Полезные конфеты из сухофрутов

Полезные конфеты из сухофрутов


Приятного аппетита!
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Комментарии (0)
Войти через: