Сделай сам своими руками
Мастер-классы, инструкции, полезные советы, рецепты.
Добавить мастер-класс
» » » Салат, помогающий выдерживать диеты
Салат, помогающий выдерживать диеты


Как известно, кукуруза понижает аппетит, поэтому у всех, желающих расстаться с лишними килограммами, этот продукт должен быть на первом месте. В процессе обработки зерна кукурузы теряют почти все полезные свойства, поэтому необходимо кукурузные блюда дополнять продуктами, содержащими витамины и микроэлементы. Листовые зеленые овощи - лучший их источник. Лимонно-масляная заливка способствует быстрому усвоению продукта, а изобилие клетчатки в капусте и кочанном салате - продвижение и очистку кишечника и желудочно-кишечного тракта.

Салат, помогающий выдерживать диеты


Продукты:
капуста белокачанная - 50 г,
салат кочанный красный - 2-3 листа,
красный салатный лук - 50 г,
спелый помидор - 1 шт.,
кукуруза консервированная - 2-3 столовых ложки,
несколько веточек свежих петрушки и укропа.

Для заправки:
чуточка готовой горчицы, по 1 столовой ложке лимонного сока, соевого соуса и оливкового масла.

Салат, помогающий выдерживать диеты


Листья кочанного салата порвать на кусочки. Уложить в салатник. Белокачанную капусту тонко нарезать ленточками. Слегка помять капусту. Добавить в салатник.

Салат, помогающий выдерживать диеты


Нарезать или порвать зелень, добавить в салатник,

Салат, помогающий выдерживать диеты


смешать с нарезанными полукольцами красного салатного лука.

Салат, помогающий выдерживать диеты


Спелый красный помидор порезать крупными дольками. Уложить на зелень в салатник. Добавить кукурузные зерна. Получается очень красивая яркая цветовая гамма.

Приготовим салатную заправку.

Салат, помогающий выдерживать диеты


Выдавим в отдельную мисочку сок четвертинки лимона.

Салат, помогающий выдерживать диеты


добавим оливковое масло (или льняное), соевый соус и горчицу. Все хорошо перемешаем.

Салат, помогающий выдерживать диеты


Поливаем салат перед самой подачей на стол.
Аккуратно перемешиваем, чтобы каждый листочек покрылся заливкой.

Салат, помогающий выдерживать диеты


Получается не только вкусно, но и очень нарядно, красиво и аппетитно. С успехом этот салат можно подавать на праздничный стол.
Прокомментировать
Вконтакте Одноклассники facebook
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Комментарии (2)
  1. radomila
    #1 radomila Гости 19 ноября 2012 12:06
    0
    Любой овощ или фрукт помогает выдержать диету, так как содержит воду. Вода перебивает аппетит - это известный факт.
  2. Polinka2008
    #2 Polinka2008 Посетители 29 августа 2017 19:39
    0
    Обязательно поделюсь рецептом с коллегами, они частенько устраивают разгрузочные дни. Тем более, сейчас сезон, и тратиться на магазинные овощи не нужно.
«Сделай сам – своими руками» - сайт интересных самоделок, сделанных из подручных материалов и предметов в домашних условиях. Пошаговые мастер-классы с фото и описанием, технологии, примеры работ - все, что нужно для рукоделия настоящему мастеру или просто умельцу. Поделки любой сложности, большой выбор направлений и идей для творчества.
Мы в соц. сетях
Подписка на обновления
© sdelaysam-svoimirukami.ru, 2009 - 2017
Если Вы нашли ошибку на сайте
Войти через:
Вконтакте Одноклассники facebook