Универсальная скамья со стойками – тренажер, для главных дисциплин стронгмена: жиму лежа с отрицательным и положительным наклоном лавки, французского жима, приседания, включая парту Скотта жим на бицепс.
Для того, что бы сделать этот тренажер было затрачено такие материалы – профильная труба: 40Х40Х2 приблизительно 6 метров, 50Х50Х3 5 метров, 20Х20Х2 3 метра; поролон, кож. зам и фанера 10 мм.
В Интернете были найдены приблизительные чертежи данного тренажера и все было готово для начала роботы.
После того как был приобретёна профильная труба, её нужно порезать на куски под свое тело. Для регулировки спинки скамьи были придуманы крючки с шинки метала 4 мм толщены.
Когда готовая скамья сварена, её зачистили болгаркой и наждачно бумагой под покраску. С фанеры были вырезаны спинка и сиденье – спинка в 90Х25 см, а сиденье 30Х25. Они были обтянуты поролоном 10 мм и кож. замом.
Стойки делались многофункциональными: стойки для приседания, для жима лежа, так же были сделаны брусья. Для того, что бы они раздвигались, было сварено два куска профильной трубы 50Х50Х3 и в неё входила труба 40Х40Х2 120 см длина. Она фиксировалась врезанным болтом на 10 мм.
Универсальная скамья со стойками
Похожие мастер-классы
Особо интересное
Комментарии (1)